El blog de Daniel Espadafor: MARÍA SOLER y PAOLA EXPÓSITO CAMPEONAS DE ESPAÑA

lunes, 5 de septiembre de 2011

MARÍA SOLER y PAOLA EXPÓSITO CAMPEONAS DE ESPAÑA

María Soler y Paola Expósito, campeonas de España de TENIS por equipos, -Club Indalo- (Agosto 2011)

En sus comienzos en el 2006, destacando ya como deportista y como tenista -con el autor de este blog-

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Agradeceré los comentarios sobre las entradas que hago en mi blog, pero mas si el que lo hace, se identifica. Si no se identifica no se publicará. Gracias y disfruten

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A unos buenos profesores, con cariño, Dani.

Pablo Santos y Óscar Arenas, (módulo profesional de educación física nivel III, son dos años el curso, en Granada ) llevan enseñando no solo en atletismo, anatomía, natación, proyectos para empresas, TENIS, esquí, psicología para el deportista…y un largo etcétera, casi 20 años haciéndote DISFRUTAR, aprendiendo, -pese que hay muchas asignaturas y hay que “empollar”, pero los que SALIMOS, estamos preparados . Un saludo a los nuevos estudiantes de este año y abrazo a mis amigos y a mis dos ex profesores Óscar Arenas y Pablo Santos que se mantienen como dos chavales, de mente y de cuerpo.

CLASE DE GIMNASIA PARA “MAYORES”

Larga trayectoria en Granada con la empresa “Diverama” vinculada con el patronato de deportes de esta ciudad (años 90) y en Almería en los años 2006-07.

Las personas mas agradecidas –entre niños, adultos y mayores – están estos últimos, pues son gente muy sensible y con mucha falta de afecto en donde la sonrisa debe de ser imprescindible en el profesor ( a ser posible no falsa..)

Con mucho tacto y haciendo una progresión de ejercicios aeróbicos muy suaves y articulares, a este grupo de gente mas que los ejercicios en si, hay que hacerles juegos colectivos para que se unan (he tenido rencillas entre dos mujeres por ejemplo, porque una le había quitado –el novio- en los años 50…), lo pasen bien y haya tres fases claras en cada clase:

Ø Calentamiento

Ø Ejercicios, Juegos variados, hacer cosas distintas cada día y semana.

Ø Relajación .Muchos en esta última fase de la clase , era donde mas disfrutaban, pues les ponía Mozart de fondo, o Vivaldi… etc… tumbados en sus colchones, baja la luz, y gozaban como niño con caramelo.

Mas adelante – siempre ya con el grupo acoplado y confianza , nunca los primeros días, les hacía masajes, y que ellos se los hicieran entre si, una tumbada y la otra en buena posición rotando los pulgares por la espada suave hacia el cuello (en esta fase hay que tener mucho tacto, pues en algunos casos puede que una mujer u hombre no hayan tenido “contacto físico” en décadas, y puede ser algo impactante “tocar” a alguien después de tantos años

En definitiva, intentar mejorar su condición física y psíquica.

Clases que te llenan el alma.

Momentos que te LLENAN. Tanto los niños como los mayores, son los mas AGRADECIDOS. Hace ya mas de 14 años cuando en la clase de mantenimiento, gimnasia para mayores en Granada, los días de buen tiempo les hacía subir desde la avenida Cervantes hasta los dominios de la Real Sociedad de tenis de Granada –EL SERRALLO- , en una explanada con mucha hierba y Sierra Nevada de fondo…haciéndole ejercicios variados aeróbicos, juegos y el final –lo que mas adoraban-, pues con un viejo caset con pilas, se tumbaban y les ponía a Mozart o Bach..al FINAL DE LA CLASE de RELAJAMIENTO

CLASES DE NATACIÓN

Las clases más duras y responsables.

En las clases de iniciación en donde el niño de entre 4 – 5 años no sabe nada, hay -como en ningún deporte-, familiarizarlo con el agua. No es tarea fácil, pues lloran, lloran y lloran…, más los primeros días.

En los años 1996 hasta el 1998 en Loja contratado por ese ayuntamiento y en la empresa Diverama de Granada –dando en la piscina Neptuno (ya no existe y se ha creado un club de pádel, gimnasio..)

La responsabilidad es máxima, pues no es lo mismo en este deporte dar clases de tecnificación, (hacer los movimientos perfectos, coordinados con la respiración) que lograr que unos niños –había clases con más de 15 (una barbaridad que ahora creo que está prohibido) de 4 añitos lograsen en los primeros días hacer batida de pies, (sentados en el borde de la piscina, salpicando en el agua) más tarde uno a uno iba dirigiéndolos cada uno con su tabla flotadora para lograr ese primer paso. Más tarde cuando lograba que la mayoría lo hiciese, iban de ancho en ancho de la piscina (los que no podían todavía les ayudaba yo) Más tarde –ya a los 5-8 días de media iban soltando los brazos.

Nunca, -estilo vasco le llamaba un ex compañero- se tira al niño el primer día a la piscina como hacían…antes, para ver si el niño por sí solo subía a flote, eso provoca traumas y un miedo al agua muy fuerte y al profesor.

CLASES DE TENIS, DE INICIACIÓN, PERFECCIONAMIENTO Y COMPETICIÓN

Este deporte, es de los más técnicos y existe, por eso se requieren 3 pasos principales para que un niño-a aprenda a jugar bien al tenis.

Fase 1; Sea un niño de 3 añitos o de 10 por ejemplo que nunca a tocado una raqueta de tenis, hacerle comprender que un golpe se produce DELANTE del cuerpo y con equilibrio, (hay muchos detalles, que me extendería varias páginas) pero lo principal en estas clases al no haber ritmo de bola (que haya peloteo, pues todavía no controlan la bola y no hay mas de 3 golpes seguidos ) es hacer juegos variados (vinculados o no con el tenis ) que los niños-as corran y sobretodo se diviertan, pues al contrario del baloncesto, aquí no hay tanta variedad de ejercicios y variantes que les puedas hacer a tus alumnos.

Fase 2; Aprendizaje. En esta fase ya los chavales meten bola, se siguen divirtiendo pero ya solo con juegos de tenis, algunos van cogiendo –si le han corregido bien los golpes- la técnica y otros seguirán a la –fase 3- (si siguen motivados)

Fase 3; Competición. Es la más complicada, pues yo he visto de todo. Padres frustrados en el deporte que a la –fuerza- quieren que sus hijos sean lo que no fue, y lo machacan, sin que los niños disfruten del deporte en sí, -que es de lo que se trata-

Clubes que no tienen buena programación ni buenos compañeros, y se aprovechan de otro profesor (con menos poderes en el club) y le cogen el “pastel” ya casi hecho, después de mucho sacrificio por parte del profesor que no logra terminar su proyecto.

Estas dos cosas negativas, es lo peor para el alumno (y para un club), ÉL DEBE de estar cómodo, haber comunicación entre el profesor y el alumno. Las clases son muy duras (de competición) a parte de la técnica, tácticas, físico, se requiere que el deportista esté cómodo, se lo pase bien, así llegan los resultados –que es lo de menos- pues yo inculco- en mi caso-, (que sigo dando clases de tenis en el club Arco Iris de Aguadulce) que hay que pasárselo bien, y si se gana, pues bien.

Agradecer con todo mi corazón a la familia Díaz Montes; Javier Díaz y Mai Montes, por su confianza (Carlos Díaz Montes –con 15 títulos ya en su haber, que es lo de menos) en Benjamín ya hizo un juego muy bueno, ahora en ALEVÍN sigue su progresión con golpes liftados, planos, con concentración y con alegría. -24.08.11-