miércoles, 27 de junio de 2018

Consejos de la vida, valores y el deporte.

VALORES DE LA VIDA. EL TENIS COMO DEPORTE EMBLEMA.

1) La educación. Los niños y adultos. Cuanto más sabes, más controlamos la mente, nuestros impulsos, actos, la mediación.Abuelo y nieto. Los dos unos campeones, no por las copas,si no por su sinceridad, compañerismo, lealtad hacia su profesor, - aquí..estoy- Un ejemplo a seguir. 
2) Hacer #Ejercicio y evitar la obesidad. El mejor ejercicio es el cual el corazón no se exceda de 160 pulsaciones por minuto -anaeróbico- es malo, no llegarás a los 100 años de edad. Sí -Foto de grupo, en Mayo. Despedida...ESPERO SE SOLUCIONE. TEMA muy grave que estoy de JUICIOS por acoso y.....
Trofeos que dimos el último día de colegio, a los campeones pre-benjamín Rubén Martínez  y sub campeón Adrián Sonera. En Alevín -mezclado masculino y femenino, la campeona fue María Galdeano en la final con su hermano Aljeandro- final de mucha clase-
En Infantil un rotundo campeón, -y él es Alevín, Abel Fernández, que se enfrentó a compañeros de 13-14 años con muchos años de experiencia. 
Y en adultos-senior...veteranos, un clásico de Arco Iris, Carlos Díaz Montes, que ya fuimos a Sevilla a ser campeones de Andalucía. -faltó poco- Ahora el niño de 9 años tiene 18...- 
cuando se hace deporte aeróbico -aíre- Cuando el corazón hace largas distancias respirando a un ritmo equilibrado, unas 120 pulsaciones máximo, andando rápido, senderismo, bicicleta en llano. A lar
. ELLA Y EL.  JUNTOS, HERMANOS Y con mucho mérito, ella, María Galdeano campeona Alevín jugando con niños superiores a su edad. Un ejemplo a seguir y su hermano Alejandro, iba bien...pero para ser un -grande- hay que dedicarse no solamente al fútbol, si no al tenis. y para ello NO es suficiente dos horas semales. 
3) Familia y #Amigos reales. Toda persona pasa por malos momentos, enfermedades, momentos tristes o solitarios que sólo te pueden ayudar un amigo-a real, #familia de corazón ( hay familias que no siempre es color de rosas...) Esa ayuda es vital. En la ley de vida, la #felicidad está en tener amigos, familia, LO DEMÁS NO IMPORTA.
DESDE NIÑAS LAS VI CRECER, CON MIS EX COMPAÑEROS Y UN SERVIDOR. María Roig y María Monterreal. Que orgullo haberlas conocido y entrenado. Este año podían animarse a competir, -tarea dura y sacrificada para padres-madres- pero es muy bonito por lo menor, saber lo que se SIENTE
4) Controlar la emociones. La #vida es larga.
                  - El cerebro sirve para dar calidad de vida.
                  - El corazón sirve para dar cantidad de vida.
Con el 12 de campeonato Andalucía 2011, Carlos Díaz Montes y su compañero de tenis Fulgencio - 3 décadas de diferencia, pero en la pista, hay que demostrarlo- 
5) Cuidarse. ¿Significa tomar nueces -que son buenas para el corazón, colesterol..-aceite de oliva, un vaso de vino al día... y después cada dos días hincharte hasta reventar de fritos, más el abuso de alcohol?
Aquí os dejo a gente, con muchos valores, y SUBRAYO A FULGENCIO FERNÁNDEZ. Este hombre a sus -cincuenta y muchos..- ha ganado el subcampeonato -la última clase-  que un servidor ha hecho el el colegio Arco Iris entre Mayo y Junio, con más #valor aún, que es que su nieto ( él es su abuelo ) han sido el mejor, Abel Fernández en categoría infantil - jugando con niñas, María Roig, María Monterreal, Francisco L. Mercader, Adrián Martínez, Celia Lorenzana..  Quien ha ganado y quien ha perdido? jijj jjjj. Dándose la mano, después echaron unas risas. Lo importante es divertirse aprendiendo.  
La Virgen de las Nieves y #SierraNevada en este mes de Junio, -con muchísima nieve todavía- . Una vez me salvó ( tendría unos 16 años cuando empezó a nevar...y me perdí. Llegué a una carretera medio congelado, y ahí llamaron a una ambulancia). Ella es la Virgen de las Nieves. Foto, este mes de Junio, 2018 
Estos momentos NO se olvidarán porque un servidor hace de todo (Los padres-madres tienen total confianza en mí. Si he dañado la #sensibilidad de alguien por poner estas fotos que repito, ME HAN DADO AUTORIZACIÓN, )
Aquí la Virgen de las Nieves, que en Sierra Nevada -esta foto en pleno mes de Junio, que subí al Veleta- siempre me cuidó y vela por la gente sana -y no tan sana- .
VIDA.
RECUERDO QUE ESTE MES DE JULIO, SIGO INICIANDO A POSIBLES CAMPEONES -de 4-6 años y de 9 a 10h. Y PARA ALGO MÁS ADULTOS Y TECNIFICACIÓN, DE 10 A 12H DE LA MAÑANA-
Engánchate al tenis! No solamente deporte, haré descansos con juegos de agua, juegos de mente, hacer valorar al compañero.  Hablar entre nosotros y más trucos que un veterano sabe hacer que se enganchen al deporte con alegría, sin presión de padres por ser un campeón...como he visto muchas veces -esos padres son unos DESGRACIADOS-. 

Sólo hay uno entre miles. Es un ÁRBOL TARAY -emblema de Almería- ( Que sobrevive a 3 metros del agua del mar Mediterráneo con su sal, más en los días de viento del Sur que el agua abraza su tronco )  No todos somos iguales y únicos. A DISFRUTAR DE LA VIDA. 

lunes, 5 de febrero de 2018

Tipos de #nubes conocidas y algunas inmortalizadas.

Me llamo Daniel Espadafor. Soy #autodidacta de la #vida y más sobre las #nubes - allí sigo...un poco-  ( me ayudan mucho contactos expertos en twitter, donde humildemente de vez en cuando publico algunas fotos mías que veo bonitas o interesantes )  Nubes #Lenticulares sobre #SierraNevada.( las dos fotos mías de #SierraNevada . Abajo más lenticulares -forma de plato"..- y nubes #mammatus impresionates. Se suelen ver antes de una lluvia fuerte o después.-Difícil de captar- 
Una mezcla de nubes #lenticulares en #Japon ..-bestial- Rayos de sol sobre el mar...Nubes cargadas de agua..#Nieve en #SierraNevada. Etc. 
Para comprender lo de las "nubes" en plan primera clase esencial, todo se basa en la ALTITUD de ellas, su color, el momento de inmortalizarlas -sea de tarde o amaneciendo...su tono, las formas según van a llover como las #mammuntus o #lenticulares...etc. Espero os gusten, excepto 3, las fotos son de este humilde aprendiz. La lenticular última ojalá fuera foto mía..Es de mis preferidas y bella con el fondo la la montaña nevada.  

miércoles, 13 de diciembre de 2017

FELIZ NAVIDAD 2017-18 !! y más a los deportistas.


Deseo con todo mi corazón que un año más los niños-as que intento educar y enseñar ( también en el comedor escolar) sean cada vez mejores. No hay nada más satisfactorio que ver que tus alumnos progresan en técnica, educación, #respeto a los #compañeros que le ganan -en partes de mi clases que se enfrentan entre sí- .Muchos padres, (son ya 18 temporadas en el colegio Arco Iris ) que me dicen GRACIAS...ufff...me encanta. Los que NO ..no pasa nada. 


Siempre el #alumno al cabo de los años, recordará que se mejora en un deporte con muchas técnicas, actitudes y #cariño #comunicación. Mis alumnos, tanto Fulgencio ( 60 años que entrena con chavales de 17...40 años..-de 20 a 21 horas )y su nieto -en otra hora- de 4 a 5 de la tarde, ya PELOTEAN, saben el revés a dos manos y a una con 6 años..7 años en 3 meses, un remate..jiji i ji..más algún juego ( nada que ver con el tenis ) para muchas cosas..ME COPIAN MUCHOS CLUB....ENTRENADORES...ETC..DESEARÍAN ver jugar y NO #COMPETIR Y ver mis alumnos. Sin presión de algunos padres-madres que NO saben NADA del tema, hacen que con la motivación, y esfuerzo de un #entrenador, NO sirva para NADA. ÉSTE, ES UN LUCHADOR ( Es un árbol que asombra por su #resistencia, lucha contra el mar, la sal..y sigue vivo. Es un #taray ) . ESTÁ EN DIRECCIÓN AGUADULCE-ROQUETAS ( ALMEMERÍA, FOTO 2017, Daniel Espadafor) y es una especie difícil de extinguir por SU NATURALEZA, BRAVEZA Y CONSTITUCIÓN. 

Y ahora de regalo, algunas de mis fotos preferidas de este año ( algunas publicadas en televisión -Antena 3 ) 



Todo tiene su belleza, sólo hace falta verla.( autor: Me la acabo de inventar..jjjji )  


La #Luna Llena. El cielo "endomoniado" en Junio.- 

Rayos de sol, nubes vistas desde el cielo. El #fuego en la noche de San Juan -2017- y el #mar furioso. 

Mis queridos seguidores y alumnos, espero paséis unas feliz navidad, pero no sólo hay que ser "bueno-a" en NAVIDAD, si no...todo el año. Un abrazo el autor de este humilde blogger, Daniel Espadafor. 

Un gran nevazo ha caído en #SierraNevada, y ha dejado el #veleta -hoy 26/12/17- en su máximo esplendor. 

Aquí un reportero saliendo en televisión ( el tiempo Antena 3, con Roberto Brasero el 11 de Diciembre 2017 ) Me sube fotos a menudo mías de paisajes, pero NO esperaba que pusiera en la televisión un vídeo, donde se ven las nubes de la #ciclogénesisexplosiva..y a mí corriendo.