VACACIONES, para niños, profesores, deportistas de élite...etc

VACACIONES -



 

Todo el mundo (y mas los deportistas o los que nos dedicamos a ésto) tienen que cuidarse. Aquí arriba se ve a un hombre sedentario con muestras de grandes abusos insanos ji j j ji...
Aquí se puede ver en el VÍDEO como pasar el rato, tanto haciendo footing, andar o jugar al "pin pon" con mi padre -Manuel Espadafor Caba- que con sus 70 años y piquillo sigue en forma mental y física.(partido que hicimos en Agosto del 2012)

Para mis seguidores y para los que no. Periodo vacacional , -de excesos, de relajarse tanto mental como físicamente pero…- sin llegar a abusar. No se puede tirar un deportista de competición (o normal..) una semana o un mes en el sofá!! Y para los mayores, hay menos actividad pero, se denomina vacaciones activas (no entrenamiento de competición, pero si hacer algo aeróbico para que no se "duerma" el cuerpo...) No hay que dejar NUNCA el deporte, aunque uno-a esté mas relajado.- 

Un abrazo y un saludo a todos, y a seguir disfrutando la gente que le gusta cuidarse. EN EL MUNDO DE FÚTBOL- , que se cuidan pero también tienen un ratito de evasión, una cervecitas en el Zaidín ( fue en la presentación de el  GRANADA C.F  en agosto de 2012, en la mejor liga del MUNDO) , con unos amiguetes míos , sus hijas (Marina y Paloma) y los protagonistas del Granada C. F  ; el delantero FABIÁN ORELLANA, el centrocampista y simpático GUILHERME SIQUEIRA , y el nuevo portero TOÑO.